Haz como el sol

Hola Gente!!!! No podía dejar pasar este día sin dejarles una perlita… buscando encontré este poema que no dice de quien es pero me dio fuerzas en este día y espero lo haga en ustedes también!!!!
Que tengan un excelente día del amigo o que lo terminen mas que bien…
Mis cariños!!!!
Claudia
Haz como el sol

No te aferres al pasado
ni a los recuerdos tristes.
No abras la herida que ya cicatrizó.
No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.

Lo que pasó, pasó...

De ahora en adelante,
pon tus fuerzas en construir una vida nueva,
orientada hacia lo alto, y camina de frente,
sin mirar atrás.

Haz como el sol que nace cada día,
sin pensar en la noche que pasó.

Vamos, levántate...
porque la luz del sol está afuera!

Seis Mitos Sobre El Estrés

Hola Gente, Como se encuentran?,

A como vivimos el día de hoy me pareció bueno este articulo…

Cuantas veces nos dejamos llevar por situaciones o las revivimos cada vez en nuestra mente, produciéndonos estrés… llevándonos muchas veces hasta la falta de animo o depresión.

Ir conociendo de a poco puntos específicos nos van a ayudar para afrontar esos momentos…

A mi me viene bien, porque de vez en cuando me olvido que ciertas cosas me tiran abajo y sin darme cuenta les doy lugar y ahí me encuentro… en el piso de nuevo… en cuanto reconozco ese estado me paro y sigo… pero no es fácil darse cuenta cuando de a poco esos dardos nos van quitando las fuerzas y hasta la estabilidad… derribándonos en el momento menos pensado…

Gracias a Dios que hay gente que ha estudiado todas estas cosas.

La Biblia dice “estas cosas que a ti te suceden les va sucediendo a tus hermanos en todo el mundo” así que lo que me pasa a mi te pasa a vos y le pasa a tu vecino… en distintos tiempos, en distintos porcentajes… en fin… pero nos pasa así que a aprender cada día un poquito mas para salir adelante y lograr todo eso que sueñan nuestros corazones!!!

Cariños

Claudia

Seis Mitos Sobre El Estrés

Hay seis mitos en torno al estrés. Descartarlos nos permite entender nuestros problemas y luego tomar acciones para contrarrestarlos. Analicemos estos mitos.

Mito 1: El estrés es igual para todos.

Totalmente equivocado. El estrés es diferente para cada uno de nosotros. Lo que es estresante para una persona puede o no ser estresante para otra; cada uno de nosotros responde al estrés en forma totalmente diferente.

Mito 2: El estrés siempre es malo para usted.

Según este punto de vista, cero estrés nos hace sentir felices y sanos; pero este concepto es equívoco. El estrés es para la condición humana lo que la tensión es para la cuerda del violín: muy poca tensión y el sonido es apagado y desafinado; demasiada tensión y el sonido es estridente o la cuerda se rompe. El estrés puede ser el beso de la muerte o la sal de la vida. La cuestión reside realmente en cómo manejarlo. El estrés bien manejado nos hace sentir productivos y felices; el estrés mal manejado nos perjudica e incluso nos mata.

Mito 3: El estrés está en todas partes; por lo tanto, no puede hacerse nada al respecto.

No es tan así. Usted puede planificar su vida de modo que el estrés no lo abrume. La planificación eficaz implica establecer prioridades y trabajar primero en los problemas sencillos, resolverlos y luego continuar el proceso con dificultades más complejas. Cuando el estrés está mal manejado, es difícil establecer prioridades. Todos sus problemas parecen ser iguales y el estrés parece estar en todos lados.

Mito 4: Las técnicas más populares para reducir el estrés son las mejores.

Nuevamente, no es tan así. No existen técnicas de reducción de estrés que sean eficaces para todo el mundo. Todos somos diferentes, nuestras vidas son diferentes, nuestras situaciones son diferentes y nuestras reacciones son diferentes. Lo único que funciona es un programa integral adaptado a las necesidades de la persona.

Mito 5: Si no hay síntomas, no hay estrés.

La ausencia de síntomas no significa la ausencia de estrés. De hecho, camuflar los síntomas con medicación puede privarlo de las señales que necesita para reducir la tensión en sus sistemas fisiológico y psicológico.

Mito 6: Los síntomas de estrés más importantes son los únicos que requieren atención.

Este mito supone que los síntomas "secundarios", como dolor de cabeza o acidez estomacal, pueden ignorarse con tranquilidad. Los síntomas secundarios de estrés son las primeras advertencias de que su vida se está descontrolando y de que necesita esforzarse más para sobrellevar el estrés.

Adaptado de The Stress Solution de Lyle H. Miller, Ph.D. y Alma Dell Smith, Ph.D.

REINICIA TU MENTE Y REPROGRAMA TU ACTITUD

Hola Gente!!! Como están? Espero se encuentren bien… caminando hacia sus metas… aun las vean lejos pero yendo en camino a ellas…

Podría contarles muchas vivencias con respecto a este articulo pero seria exponer a parte de mi flia… esa parte mas amada, que por mas que quieran apartarme y despreciarles no podría… el amor nace de uno, lo da uno de uno mismo… no se fabrica, las relaciones si pero el amor no, cuando uno ama, pase lo que pase, seguirá amando, es la naturaleza o es lo aprendido, no sabría decirte si se que cuando esta ya no se puede apagar ni detener…seguís pensando en seguir amando. Seguramente no confiando en poner la vida de uno en sus manos o esperar de ellos la devolución al mismo nivel del amor que uno da… pero nada podrá apagar el amor dice la Biblia ni aun la muerte… así que cuando uno ama seguirá amando.

La cosa es no entregarse en ese amor mas que al amor mismo que uno siente porque si uno se entrega y no es correspondido sale seguramente lastimado… y duele y como duele!

Ahora el amor abre caminos ni pensados por uno, ni uno sabe el tiempo en que esos caminos se hacen claros o se abren puertas… pero el amor mantiene encendida la esperanza que eso suceda y nos da el animo y las fuerzas para seguir adelante con nuestras vidas y nuestros sueños hasta que eso suceda…

Si estas pasando un momento así, personalmente no tengo una salida para darte ni consejo para conseguirlo… eso si camina conmigo, si queres, en este camino de cambios, de pensar en uno, de seguir amando sin entregarte por completo, pues para ir detrás de tus sueños te necesitas y si te entregas por completo a otros no estarás para vos y nunca lograras lo que deseas… que estoy seguro porque a mi me pasa, en esos sueños no te ves solo… hay muchas gente es esa “foto” en ese sueño para dar a los demás parte de tus logros… pues no es bueno que el hombre este solo… sea una pareja , sean hijos, sean nietos…. Padres hermanos etc.

Mientras, y esto lo escribo con alegría en mi corazón, en el camino, por mas que los que mas quieras te dejen solo y con una mochila de insultos, prejuicios y acusaciones mentirosas, habrá amigos, conocerás gente en la que podrás apoyar tu cabeza sobre sus regazos y descansar en medio de este viaje… a ellos… los que me han acompañado y lo siguen haciendo a la distancia “GRACIAS”…. no estas solo… “yo estoy contigo donde quieras que vayas”…

Amigos los dejo con el articulo… y si tiene tiempito para contestarme cuéntenme como les va la vida si?... cuéntenme como una amiga de paso por este camino a lo que desean alcanzar…

Cariños

Claudia


REINICIA TU MENTE Y REPROGRAMA TU ACTITUD


Modernos términos ¿verdad? Pues sí, cierto es, que si queremos ser exitosos debemos subirnos a la cresta de la ola, porque de lo contrario, nos quedaremos en el fondo, y en ese lugar, obviamente, se perece.

En efecto, aun cuando los tentáculos del cambio ha invadido de una forma vertiginosa a las sociedades con una apertura del conocimiento del individuo como un ser holístico, no deja de sorprender como muchos han construido sus propias cárceles con su actitud mental negativa, un comportamiento que los ha privado de descubrir, de disfrutar, de adentrarse por variados y maravillosos caminos, debido al autocastigo, a la autocensura, ese inexorable juez indicador del bien y el mal, según los patrones de vida impuestos por la sociedad, la familia, la escuela, los medios. Personas, a quienes les cuesta mucho salir de un espacio marcado como propio, escapar de costumbres adquiridas desde la niñez, de pensamientos y prejuicios heredados de los antepasados, los cuales, necesariamente, hoy no funcionan, porque las épocas cambian y la humanidad evoluciona, como lo cita Heráclito de Efeso” Nadie se baña en el río dos veces, porque todo cambia en el río y en el que se baña”, dado que hay un incesante devenir de las cosas con su propia y extrema movilidad.

para tratar de justificar su falta de arrojo ante el cambio, estas personas se escudan en las excusas, argumentos éstos que hoy día, han perdido fuerza, pues no tienen asidero, y la dinámica que persiste requiere resultados, no explicaciones, urge de creativos, no copiones, necesita de visionarios, no fatalitas, de lideres, no borregos y eso ocurre porque se toman como verdades ciertas programaciones preconcebidas por otros, y por miedo al fracaso, no intentan nada nuevo, cercenan el ingenio y se establecen en un ambiente de conformismo y aceptación, porque en el fondo esto protege la inseguridad propia

Generalmente, y a esto hay que prestarle mucha atención, el sufrimiento que padecemos está íntimamente relacionado con la resistencia a la realidad, ésa que está ahí diciéndonos que revisemos las actitudes, las creencias y los conceptos que hasta ahora nos han acompañado, que descubramos la existencia de algo más, que comprendamos la infinitud del hombre, su capacidad de crear nuevos matices, y sentir otras emociones

En este sentido, es muy importante hurgar, ver dentro de nosotros, qué es lo que no encaja, cuál es la molestia y las limitantes y de una manera radical, deshacernos de ello, para poder ir descubriendo los tesoros que nos aguardan y lograr encaminar los pasos hacia la paz, esa tranquilidad de espíritus que se alcanza cuando dejamos a un lado lo que ya no sirve para nuestro crecimiento, pues cuando la mentalidad cambia, todo se transforma alrededor se abre el panorama de opciones.

En consecuencia, hagamos una limpieza en nuestras actitudes y criterios, planteemos retos diferentes, no busquemos más de lo mismo. Exploraremos todos aquellas emociones que consciente o inconscientemente nos impulsan, Tratemos de indagar desde quienes somos, hasta quienes queremos ser, desde nuestra” intima intimidad” hasta la interrelación con los demás , y veremos las situaciones o eventos que nos suceden desde una perspectiva inteligente y positiva que pueda orientarnos a favor de lo que realmente buscamos obtener de nuestra vida. Reiniciemos, todas las creencias y programaciones, seleccionemos nuestros hábitos, descubramos dónde está el horizonte personal, y reconozcamos de una vez por todas, que en este mundo de Dios hay un sendero para cada quien, no sigamos a otros por temor, atrevámonos a ser unas personas independientes de pensamiento palabra y obra y cada vez que podamos preguntémonos quiénes somos, qué queremos, hacia donde vamos, y si buscamos con humildad, con conciencia , entonces hallaremos la respuesta, porque cuando la mente despierta y está libre de mapas y surcos es cuando surge la sabiduría, el milagro de la creación.

Vianney Vallenilla

Venezolana