Haga florecer su autoestima

Hola Gente!!! Gracias por todos sus cumplidos para conmigo, en realidad yo estoy mas agradecida que ustedes, como ya se los he dicho estos artículos me son de mucha ayuda para mi también, y es lindo sentirse bien y compartirlo aun mas… así que gracias por estar ahí y con sus palabras darme ánimos para seguir adelante… todos tenemos luchas, todos tenemos que pelearle a la vida o a las circunstancias que nos rodean y necesitamos palabras de aliento para superarlas e ir a tomar eso que anhelamos… ese sueño que arde en nuestro interior… así que sigamos adelante, dándonos ánimos unos a otros, disfrutando de los logros ajenos y compartiendo los propios…
Cariños
Claudia

Haga florecer su autoestima

Cuando una persona empieza a quererse más, los demás percibirán de inmediato el nuevo aire; cuando se cambia la imagen que se tiene de sí mismo, los otros lo verán con otros ojos. Usted transmitirá a sus clientes buenas vibraciones.La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica; sin aquella la vida puede resultar penosa e insatisfactoria.Ella es, afirma la psicóloga Laura Álvarez, la llave para una vida abundante.Según explica la psicóloga Ida Gorn, la autoestima se define como la imagen que se tiene de sí mismo y en ella influyen, considerablemente, los padres.Para aumentarla, hay que empezar a alimentar el alma, a recuperar la serenidad y a perdonarse. Así, poco a poco, irá viendo cómo crece la confianza en sí mismo. Además podrá enseñar mejor lo que sabe osea transmitir a sus compañeros mejor lo que espera de ellos y lo que quiere que hagan en su restaurante o cocina.Si necesita buscar ayuda profesional hágalo cuanto antes. Esto es muy saludable.Las siguientes son algunas recomendaciones para desarrollar una buena autoestima. Fueron proporcionadas por las psicólogas Laura Álvarez, Ida Gorn y Maureeen Vizcaíno:
Aprenda a perdonar; no guarde resentimientos.No se llene de amargura.Acepte sus limitaciones.Vea siempre el lado positivo de las cosas.Deje de pelear con las personas; trate de mantener un ambiente cordial con los demás.. Rodéese de gente positiva, alegre, que le permita crecer.Realice ejercicio físico. Esto por ejemplo es algo que los cocineros casi no hacemos y es muy relajante además de saludable.Abra un espacio para su pasatiempo favorito, además de la cocina...* Dese permiso para hacer lo que quiera.1. Cierre asuntos inconclusos.2. Busque siempre un balance; evite los extremos.3. Descubra sus talentos.4. Tenga presente que así como en la vida hay momentos agradables puede haber situaciones muy difíciles de las cuales siempre hay una enseñanza. Trasmita esa enseñanza a sus compañeros, así, todo el equipo aprenderá5. Invierta tiempo en usted.6. Dese gusto; chinéese.7. Haga una lista de cualidades.8. Examínese: pregúntese cómo soy, cómo me relaciono con los demás y qué debo cambiar.* Descúbrase.1. No haga comparaciones perjudiciales. Elimine las comparaciones; estas no tienen objeto y conducen a sentirse mal.2. Agradezca y acepte los elogios; comunique que se ama a sí mismo.3. No hable mal de usted mismo ante los demás.4. Finalice sus proyectos.5. Organice su tiempo.6. Escriba una carta con las experiencias dolorosas que le hayan marcado. Hágalo varias veces hasta que se vacíe, hasta que sienta que no tiene nada que decir.7. Atrévase, sea valiente, venza el miedo al dolor.8. Entienda y acepte que el miedo puede influir pero que no determina. Siempre hay una esperanza.9. Aprenda a controlar sus pensamientos. Recuerde que usted es dueño de ellos.* Hable en positivo.1. Autoconózcase.2. Haga cosas por sentirse bien; por ejemplo, si tiene sobrepeso y este le molesta, busque ayuda con un nutricionista. Igual con su apariencia, así que pruebe con vestuario que le permita sentirse a gusto, un nuevo corte de pelo, etc.3. Tenga presente que todas las personas son buenas para algo; así que descubra sus capacidades y potencialícelas.4. Haga valer sus derechos, pero de una buena forma.5. Asista a grupos de apoyo.6. Ayúdese de lectura enriquecedora.7. No utilice calificativos negativos o peyorativos cuando se refiera a sí mismo y a los demás.8. Piense que es muy posible equivocarse y que se debe aprender de los errores. Esto es válido para la gente que tiene a su cargo...9. Utilice frases constructivas como: la próxima vez lo haré mejor, se empieza por interntarlo, es mejor equivocarse que no hacer nada.* Recuerde que muchas veces las cosas tienen una importancia relativa.1. Aprenda a perdonarse, a reconciliarse con usted mismo.2. Destierre de su cabeza frases como "yo no puedo", yo no sirvo, etc. Así como se incorporan patrones mentales negativos, puede incorporar pautas positivas.3. Sepa que siempre hay tiempo para cambiar; solo basta desearlo. Obviamente hay cosas que no se pueden cambiar de hoy para mañana, pero es menester ir dando
un paso cada día.4. Deje de culparse y de quejarse por lo que fue o no pudo ser.5. Tome conciencia de que el pasado ya pasó; no se preocupe de lo que no vivió y esté consciente de que, de hoy en adelante, puede vivir mejor.6. Piense que su presente y futuro son estupendos y llenos de vida.7. Recuerde que la perfección no existe.8. Aprenda a filtrar las opiniones de los demás.9. Busque siempre superarse.0. Mantenga una relación constante con su ser superior.esto ayudará a que el trabajo donde pasamos el mayor tiempo del día y la noche sea mejor y el ambiente este mejor ya que ud. transmitirá esto a sus compañeros.Nosotros sacrificamos a veces mucho tiempo que podríamos pasar con las familias por nuestro tipo de trabajo, así que vale la pena intentarlo, tenga estos consejos presentes y dígaselos a los demás.y el más importante...haga oraciones que existe un poder inconmesurablen en ellas...que DIOS lo bendiga siempre. y les proporcione PAZ.

Edgar Alvarez


Salmos 22:9Pero tú eres el que me sacó del vientre; El que me hizo estar confiado desde que estaba a los pechos de mi madre.

Isaías 44:21-27
Acuérdate de estas cosas, oh Jacob, e Israel, porque mi siervo eres. Yo te formé, siervo mío eres tú; Israel, no me olvides. Yo deshice como una nube tus rebeliones, y como niebla tus pecados; vuélvete a mí, porque yo te redimí. Cantad loores, oh cielos, porque Jehová lo hizo; gritad con júbilo, profundidades de la tierra; prorrumpid, montes, en alabanza; bosque, y todo árbol que en él está; porque Jehová redimió a Jacob, y en Israel será glorificado. Así dice Jehová, tu Redentor, que te formó desde el vientre: Yo Jehová, que lo hago todo, que extiendo solo los cielos, que extiendo la tierra por mí mismo; que deshago las señales de los adivinos, y enloquezco a los agoreros; que hago volver atrás a los sabios, y desvanezco su sabiduría. Yo, el que despierta la palabra de su siervo, y cumple el consejo de sus mensajeros; que dice a Jerusalén: Serás habitada; y a las ciudades de Judá: Reconstruidas serán, y sus ruinas reedificaré; que dice a las profundidades: Secaos, y tus ríos haré secar; que dice de Ciro: Es mi pastor, y cumplirá todo lo que yo quiero, al decir a Jerusalén: Serás edificada; y al templo: Serás fundado.

Isaías 49:1-3
Oídme, costas, y escuchad, pueblos lejanos. Jehová me llamó desde el vientre, desde las entrañas de mi madre tuvo mi nombre en memoria. Y puso mi boca como espada aguda, me cubrió con la sombra de su mano; y me puso por saeta bruñida, me guardó en su aljaba; y me dijo: Mi siervo eres, oh Israel, porque en ti me gloriaré.


Isaías 49:4-6
Pero yo dije: Por demás he trabajado, en vano y sin provecho he consumido mis fuerzas; pero mi causa está delante de Jehová, y mi recompensa con mi Dios. Ahora pues, dice Jehová, el que me formó desde el vientre para ser su siervo, para hacer volver a él a Jacob y para congregarle a Israel (porque estimado seré en los ojos de Jehová, y el Dios mío será mi fuerza); dice: Poco es para mí que tú seas mi siervo para levantar las tribus de Jacob, y para que restaures el remanente de Israel; también te di por luz de las naciones, para que seas mi salvación hasta lo postrero de la tierra.


Isaías 49:14-16
Pero Sion dijo: Me dejó Jehová, y el Señor se olvidó de mí. ¿Se olvidará la mujer de lo que dio a luz, para dejar de compadecerse del hijo de su vientre? Aunque olvide ella, yo nunca me olvidaré de ti. He aquí que en las palmas de las manos te tengo esculpida; delante de mí están siempre tus muros.